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俄心理學家介紹省錢的減肥妙招

俄羅斯衛星通訊社

俄羅斯臨床心理學家、體重修正顧問瓦爾瓦拉·扎羅季娜接受俄羅斯衛星通訊社和廣播電台採訪時表示，上班帶飯既可以節約食物，還可以減輕體重。 2020年7月29日, 俄羅斯衛星通訊社

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俄心理學家介紹省錢的減肥妙招

2020年7月29日, 14:11 (更新: 2022年1月26日, 04:58)

CC0 / Pixabay/Сocoparisienne / Люди с избыточным весом

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俄羅斯臨床心理學家、體重修正顧問瓦爾瓦拉·扎羅季娜接受俄羅斯衛星通訊社和廣播電台採訪時表示，上班帶飯既可以節約食物，還可以減輕體重。

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2020年7月27日, 12:43

食物密封盒不僅對學生有用，對成年人也有用，這種方式可以節約食物。瓦爾瓦拉·扎羅季表示，如果一個人在家準備自己的零食，將其放在小盒子里，帶著上班，那麼可以省下與同事一起吃零食的錢。

如果願意的話，全部午餐都可以裝進餐盒里。瓦爾瓦拉·扎羅季娜表示，在這種情況下，不僅可以省錢，還可以減輕體重。

瓦爾瓦拉·扎羅季娜表示：“上班可以帶著全部午餐。大家會把午餐放在甚麼樣的餐盒里？通常是不大的餐盒，可以方便地放進包里，帶著也不會沈。一餐的量不會很多，但是足夠。吃飯的時候恰好吃的是計劃的食物，所以不會多吃，這很好。”