Bodyflex是一種呼吸訓練系統。她在接受俄羅斯衛星通訊社廣播電台採訪時解釋說，將有橫隔膜積極參與的呼吸訓練和靜態鍛鍊相結合，可以擺脫多餘的體重。
同時，斯科羅姆納婭指出，為了獲得理想效果，除了這種訓練外，還應增加體育鍛鍊和正確飲食。
她還指出，為了減掉腹部贅肉，可以使用真空鍛鍊方法——收腹並屏住呼吸。
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營養學家揭示一種緊實腹部的有效方法
營養學家揭示一種緊實腹部的有效方法
俄羅斯衛星通訊社
營養師、健身教練阿麗娜·斯科羅姆納婭表示，可以幫助人們擺脫多餘體重的有效方法——身體彈性訓練系統（Bodyflex）越來越受歡迎。 2020年7月23日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-07-23T14:42+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 社會
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營養學家揭示一種緊實腹部的有效方法
2020年7月23日, 14:42 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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營養師、健身教練阿麗娜·斯科羅姆納婭表示，可以幫助人們擺脫多餘體重的有效方法——身體彈性訓練系統（Bodyflex）越來越受歡迎。
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