16:44 2020年08月13日
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西班牙營養學家法蒂瑪·布蘭科和紐麗亞··蒙福盧拉在接受《先鋒報》(La Vanguardia)採訪時介紹了哪些食物有助於避免暈車。

他們稱,米飯是旅行時的不錯選擇。專家稱,最好選擇紅香米,並且選擇簡單的做法,不要放太多水。

零食中,營養學家推薦蘋果和花生。他們指出,蘋果應當去皮並切小塊食用。

布蘭科指出,生薑是經典的暈車藥。專家稱,不喜歡生薑的人可以在生薑水中加入不同水果一並飲用。還有一種食物能幫助緩解暈車——新鮮無鹽奶酪。

營養學家還表示,出遊或長途旅行時,容易暈車的人應避免油膩多脂的食物、汽水、糕點和酒。

關鍵詞
食物, 營養
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