英國五個成年子女的母親揭示“永葆青春”的秘密

© 照片 : Rejuvenated.com英國五個成年子女的母親揭示“永葆青春”的秘密
英國五個成年子女的母親揭示“永葆青春”的秘密 - 俄羅斯衛星通訊社
關注
據《每日郵報》報道,來自英國謝菲爾德市的一位母親揭示自己保持迷人和年輕外表的秘密。

瓜子 - 俄羅斯衛星通訊社
營養科醫生:吃瓜子可以美容
現年62歲的凱瑟琳·丹澤(Kathryn Danzey)表示,她曾在意大利錫耶納學習烹飪,此後她一直堅持地中海式飲食。這位有五個成年子女的母親還介紹說:“此外,我和丈夫嘗試自己種植水果和蔬菜。在花園裡的工作增加了我的運動耐久力。”

為了保持美麗和身材,丹澤在工作日會練習20分鐘的瑜伽視頻課程。她說:

“我彎腰坐在電腦前的時間很久。瑜伽有助於改善體態。英國因新冠疫情採取隔離措施前,我就愛上了居家健身。”

最近三年,丹澤每月都會做一次A-Lift療法。她說:“這是一種無創宇宙療法,微電流會刺激產生膠原蛋白和增強肌肉的緊張度。她從未注射過肉毒桿菌毒素,而是使用面膜對抗皺紋。

更早報道意大利營養學家揭開保持青春的秘密。意大利《Lecco Notizie》寫道,該國專家認為,營養發揮著保持青春的特殊作用。

意大利是壽命排名中領先的國家。該國男性平均壽命為81歲,女性平均壽命為85歲。 專家們決定找到意大利人長壽和健康的原因。

原來,這個地中海國家的居民對食物的質量特別敏感。 他們的飲食中含有豐富的蛋白質,維生素A和C、葉酸和抗氧化劑。 此外,意大利人不濫用酒精,不抽煙,不喝甜蘇打水,喜歡用本地產的食材自己做飯。

營養學家給那些不願意過面對早衰老的人提出了這樣一個建議,稱每公斤體重至少要有1.1克蛋白質,這將保持足夠的肌肉質量。 此外還建議人們食用乳製品,以及富含葉酸的蔬菜和生菜。

專家指出,不應該不吃早餐。 早上需要喝紅柚子榨的新鮮果汁,吃一小撮堅果,使身體獲得必要的維生素C,ω-3脂肪酸、鈣、抗氧化劑和礦物鹽。

 

新聞時間線
0