16:05 2020年04月10日
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俄羅斯衛星通訊社採訪的心理學家認為,隔離期間希望保持心理舒適的人每天看新聞的次數最好不要超過兩次,而且睡覺之前絕對不要看。

和所有阿根廷民眾一樣,來自布宜諾斯艾利斯的心理學家安娜貝拉(Anabella Cheb Terrab)也在居家隔離。她表示:

「保持心理健康的建議—每天選擇兩個時段看新聞,而且只看官方來源的新聞。我還建議不要在起床後和睡覺前看。」

心理學家帕特里克·韋尼斯(Patrick Wenis)也這麼認為,他表示,「看那些會讓你恐懼新聞的次數越多,你會越覺得難受。減少花在新聞上的時間。如果有重要的新聞,可以在上午和下午看。不要在起床後或睡覺前看新聞,因為消極的情緒會干擾你一整天或睡眠。」

安娜貝拉還表示:

「有必要做一份新的時間表,包括休閒、體育鍛鍊、在線聽課。如果有可能的話,應該每天至少在陽光下待15分鐘到20分鐘。」

她還建議在陽台休息。

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心理, 新聞, 心理學
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