喬布斯主治醫生告訴你大城市四大保命守則

他指出：“我們事實上靠肌肉收縮生活，所以必須為了健康而運動”。

阿格斯還指出休息的重要性，建議每天至少休息半小時。他指出，時不時讀讀書或簡單地看向窗外是有必要的，這樣能減少一天下來積累的壓力。

阿格斯還指出在大城市生活需要保持飲食規律，他建議一天吃三餐飯，稱零食會改變新陳代謝。

阿格斯解釋說：“吃太多零食的後果是會長胖，而大腦運轉速度會變慢。”

阿格斯還指出，應當保持固定的起床和睡眠時間。