03:02 2020年02月18日
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衛星通訊社採訪的專家認為,節後僅需一天就能迅速適應日常工作狀態。為此,早上應當洗個熱水澡,喝點綠茶並吃塊巧克力,穿得暖暖的並步行去上班。

第一天最好不要過度勞累,可以把重要的事情放到之後再做。

內科醫生柳德米拉·拉帕稱:

「健康人一天就能適應過來。早起洗個熱水澡,這樣可以清醒過來並開啓免疫機制,之後擦乾身體,穿得暖和點,因為天氣變化多端。」

她指出,一定要注意保暖,因為天氣難以預測。此外,很多人從國外回來,可能帶來新的傳染病,所以應當特別小心自己的身體,包括用Oxolinum軟膏抹鼻子來起預防作用。

她表示,還應當注意飲食,工作第一天最好用美食犒勞自己。早上喝一杯綠茶,吃一塊巧克力,能很好地激活心血管系統。

如果可能的話,早上可以放棄公共交通工具,改成走路上班。拉帕指出,這有助於振作精神並更快地恢復日常狀態。

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