俄羅斯專家談紅魚子醬的利弊

俄羅斯聯邦營養與生物研究中心的首席科學家葉蓮娜·克貝爾科娃強調說，紅魚子醬是一種高蛋白食品，含有相當多的多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。

要指出的是，魚子醬富含omega-3脂肪酸，它們的缺乏會導致心血管疾病、高血壓、抑鬱症、糖尿病和生殖系統問題。

不過，過量食用紅魚子醬也會引起免疫力下降、加速衰老、引發高血壓和中風。其原因在於含鹽太多：140克的魚子醬罐頭中含有人體一天標準所需的鹽分。

專家建議不要過度食用紅魚子醬，應定量少食。