中國科研人員:睡覺時間不對可能致命

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中國科研人員:睡覺時間不對可能致命 - 俄羅斯衛星通訊社
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美國科技新聞共享平台Eurekalert!網站報道稱,武漢科技大學科研人員研究稱,白天打盹或夜間睡眠超過9個小時的人患中風的風險會增加。科研人員因此得出白天打盹和長時間睡眠具有致命危險的結論。

科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險 - 俄羅斯衛星通訊社
科研人員指出睡眠不足和睡眠過度的危險
這項研究在為期6年的時間內,共觀察了3.175萬名中國民眾,他們的平均年齡為62歲。在觀察開始期間,這些志願對象沒有發現患有中風或其他健康問題。但觀察結束時,共發現1557例中風病例。

根據研究結果,8%的研究對象白天打盹時間超過90分鐘,24%的人每天睡眠時長超過9個小時。與每天睡7到8個小時的人相比,睡眠超過9個小時的人患中風的風險高出23%。長時間睡眠和白天打盹的人,中風概率高出85%。

科研人員稱,研究結果說明中老年人適度睡眠和保持良好睡眠質量的重要性。

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