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俄營養專家告訴你冷天喝甚麼可以驅寒暖身

俄羅斯衛星通訊社

俄羅斯衛生部首席編外營養專家維克托·圖捷利揚向RT電視台表示，要讓身體暖和起來，可以喝加糖的熱茶。 2019年11月27日, 俄羅斯衛星通訊社

2019-11-27T12:22+0800

2021-12-21T16:25+0800

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俄營養專家告訴你冷天喝甚麼可以驅寒暖身

2019年11月27日, 12:22 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

俄羅斯衛生部首席編外營養專家維克托·圖捷利揚向RT電視台表示，要讓身體暖和起來，可以喝加糖的熱茶。

2019年4月16日, 02:45

他指出，其他含糖飲品也同樣有效，“但最好是溫的或熱的，例如溫Mors（俄羅斯傳統非碳酸果汁飲料）” 。
圖捷利揚還建議食用高碳水化合物且易消化的食物，可以保持身體熱量，但不會對胃腸道造成很大的消化負擔，例如粥和甜點。
圖捷利揚解釋稱：

“我們這裡寒冷不會持續很久，因此這種食物不會影響身材。要注意量。喝一杯加糖的熱茶會變暖和，是因為糖。但不要過量，保持平衡很重要。”

他還呼籲不要在寒冷天氣飲酒。