超過16000名平均年齡為72歲的女性參與了研究。
專家發現,每天走約4400步的女性死亡風險低於每天走約2700步的女性。
科學家對志願者進行了為期四年的研究比較,結果發現日行7500步的女性健康指標最佳。
哈佛大學的李艾敏(I-Min Lee)博士解釋稱,任何額外的活動都對健康有益。然而,完全沒有必要像許多健康生活方式推崇者建議的那樣,把自己弄得疲憊不堪,非要達到一萬步的標準。
專家發現,每天走約4400步的女性死亡風險低於每天走約2700步的女性。
科學家對志願者進行了為期四年的研究比較,結果發現日行7500步的女性健康指標最佳。
哈佛大學的李艾敏(I-Min Lee)博士解釋稱,任何額外的活動都對健康有益。然而,完全沒有必要像許多健康生活方式推崇者建議的那樣,把自己弄得疲憊不堪,非要達到一萬步的標準。