17:51 2019年07月20日
不吃早飯和太晚吃晚飯會帶來生命危險

不吃早飯和太晚吃晚飯會帶來生命危險

CC0 / Pixabay
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歐洲心臟病學會專家援引首份評價「急性冠狀動脈綜合徵患者不健康行為」的研究警告稱,心血管疾病發作一個月內,不吃早飯和睡前吃晚飯會將心血管疾病復發和早亡的風險增加3至4倍。

巴西聖保羅州立大學教授Marcos Minicucci指出,十分之一的ST段抬高型心肌梗死(STEMI)患者會在一年內死亡,而注意飲食是改善這一結果相對廉價又簡單的辦法。

他表示,晚餐應在睡前至少兩小時以上進行,早餐應當豐盛——早飯應當提供每日所需卡路里的15%至35%。早餐最好有奶製品(低脂牛奶、酸奶和奶酪)、碳水化合物(全麥麵包、穀物)和整個的水果。

科學家指出,研究針對113名平均年齡60歲的患者展開,其中73%是男性,他們進入冠狀動脈重症病房後被問及飲食情況

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