20:38 2019年03月22日
芬蘭醫生呼籲雇主允許員工在崗位上小睡

芬蘭醫生呼籲雇主允許員工在崗位上小睡

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俄羅斯衛星通訊社赫爾辛基3月15日電 芬蘭赫爾辛基大學醫院睡眠專家基爾斯蒂·卡勒瓦(Kirsti Kaleva)認為,失眠症在全世界流行,因此應當允許人們在利用工作中的休息時間進行午餐後小睡。

全球每年3月的第三個星期五迎來世界睡眠日,今年為3月15日。
專家認為:"沈重的工作日程、上下班的長途跋涉加快了生活節奏,導致每個人的睡眠質量降低。"
卡勒瓦向衛星社指出:
"當前全球正處於失眠症的高發期。人員的健康極度依賴睡眠質量,睡眠還會影響生產率……睡眠不足令大部分發達國家損失國內生產總值的2%。因此在睡眠不足時抽出短暫休息時間極為重要。眾多研究表明,下午約20分鐘的睡眠會對情緒產生積極影響,有助於集中注意力。"

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