六種有助於燃燒腹部脂肪的食物

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六種有助於燃燒腹部脂肪的食物 - 俄羅斯衛星通訊社
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生命重要器官附近堆積的內臟脂肪對人體有害的事已不是秘密。大量含有蛋白質的食物將有助於燃燒掉長期儲存的不必要脂肪。

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國外媒體援引《BMC醫學》雜誌的文章報道稱,蛋白質有助於加速新陳代謝並對食物減少60%的需求。營養學家建議食用雞蛋、雞胸脯肉、金槍魚、紅扁豆、烤豆和杏仁。

應該學會拒絕甜食(包括加糖飲料)和碳水化合物,食用富含纖維的食物。

專家不建議在運動館裡從事劇烈腹部的運動,因為減重先是從手臂、小腿、背部和胸部等這些沒有問題的地方開始,最後才是腹部和大腿。

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