02:17 2018年10月23日
科學家告訴你:跑步竟然還有這樣的好處!

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美國楊百翰大學的科學家發現跑步和改善記憶力之間的聯繫。相關研究結果發佈在《神經科學雜誌》(Neuroscience)上。

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專家認為,跑步可減少慢性壓力對大腦負責記憶的海馬體的負面作用。

兩個神經元之間的突觸傳遞的增強有助於記憶信息的良好流動,形成所謂的長期記憶。然而慢性或長期壓力會削弱突觸傳遞,對記憶產生負面影響。

為確定跑步和記憶改善之間的關係,科學家用處於壓力環境下的老鼠做了實驗。研究確定,在跑輪上跑步的老鼠長期記憶能力比整個實驗中都保持安靜的老鼠強得多。此外,跑步的老鼠在走迷宮的記憶訓練中犯的錯誤更少。

研究者稱,研究結果表明,簡單的跑步鍛鍊就可改善記憶。    

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