平均年齡61歲的40人參與了研究。做伸展運動的受試組在所有指標上都顯示出血壓明顯降低。
而進行步行的受試組人員則甩掉了更多沈積在腰部的脂肪。
一個國際科學家小組證實,左臂和右臂血壓差值過大會增加心臟病發作或中風的風險,結果可能導致死亡。
加拿大科學家發現,伸展運動比步行能更有效地降低血壓。研究結果已被發表在《體育活動與健康雜誌》(Journal of Physical Activity and Health)上。
一個國際科學家小組證實,左臂和右臂血壓差值過大會增加心臟病發作或中風的風險,結果可能導致死亡。
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