03:36 2021年01月19日
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白髮是身體隨著年齡發生改變的明顯標誌之一,但「華發」也可能「早生」。土耳其《民族報》(Milliyet )列出了過早白頭的原因和四種應對方法。

文章指出,過早白頭的主要原因是缺乏維生素B12。此外,缺乏維生素B12還有可能引起頭髮脫落。

甲狀腺功能也可能是頭髮過早變白的原因。《民族報》指出,甲狀腺功能低下會引起頭髮發白、變催弱或變油膩。

營養不良也有可能造成頭髮過早變白。鈣、維生素D、銅、鋅、鐵不足都會影響頭髮的狀態。

長期的壓力和焦慮會影響負責色素沈著的乾細胞,同樣可能導致頭髮變白。

遺傳易感性的影響很大。如果家中親人出現過過早白頭的情況,自己過早白頭的可能性也會增加。

對頭髮有害的化學物質也會引起頭髮變白。

研究者提出4種防止頭髮過早變白的方法。

為預防維生素B12不足,飲食中應當添加雞蛋、牛肉、金槍魚和三文魚,還應當每天進食白菜、杏仁、胡蘿蔔汁和西蘭花。

文章指出,必須保護頭髮不受太陽光的有害照射,出門時最好戴上帽子。

不要使用吹風機和捲髮棒,用寬齒梳子梳頭。

此外,文章中還建議用用椰子油按摩頭部。

關鍵詞
原因, 白頭盔, 土耳其
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