18:51 2020年02月23日
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門戶網站Focus.de撰文報道,定時正確飲水將幫助減輕體重,這一結論是由日本科學家得出的。

每天喝兩升水可能導致中毒
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專家們建議在醒來後立即喝一杯室溫條件下的溫水,而不是咖啡或茶。喝完水後應立即刷牙,而在過了45分鐘之後才早餐。專家們表示喝水可以減少飢餓感。早餐後兩個小時內建議不要吃東西。

如此,在定時空腹喝水並保持白天均衡飲食的情況下,多餘的體重會逐漸消失,一個月後血糖和血壓會恢復正常。

根據日本醫學會(JMA)的研究,空腹飲水可以清除人體過夜積累的毒素,激活新陳代謝和腸道,還可以防止燒心。

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減肥, 飲水, 醫生, 日本
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