科學家確定每天走多少步來延年益壽

© REUTERS / Damir Sagolj科學家確定每天走多少步來延年益壽
科學家確定每天走多少步來延年益壽 - 俄羅斯衛星通訊社
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哈佛醫學院的科學家們已經計算出每天需要走多少步來保持健康,如果有一個現實的神話的話,那麼每天走上一萬步就能保持健康。

專家們發現婦女壽命縮短的原因 - 俄羅斯衛星通訊社
專家們發現婦女壽命縮短的原因
這項研究的對象是16000名年齡在62至100歲之間的美國女性。每個人都配備了一個計步器以監測運動。四年後,他們通過確定女性健康狀況與身體活動之間的關係得出了結果。

科學家們發現,每天走路共計4400步的女性死亡率明顯降低。對於每天走上7500步的人來說,效果更好。 但是,對於每天步行7500步以上的人來說,幾乎沒有健康差別。科學家們因此指出,最優選項是每天走步7500步。

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