營養學家介紹如何克服飢餓感

CC0 / Pixabay / 營養學家介紹如何克服飢餓感
營養學家介紹如何克服飢餓感 - 俄羅斯衛星通訊社
關注
營養學家揭示了克服強烈的飢餓感的有效方法。

六種有助於燃燒腹部脂肪的食物 - 俄羅斯衛星通訊社
六種有助於燃燒腹部脂肪的食物
據Vladtime網站消息,專家稱,首先減肥者要理解,他尋求的是甚麼樣的飢餓,真餓還是假餓?他們建議內10-15分鐘不要想食物,做體力活動或者喝一杯水。如果吃的慾望還沒有消失,那麼就是真餓。
此外,醫生建議飲食中要有第一道菜。專家進行了一項實驗,發現誰吃午飯時先喝湯,很快就會吃飽,不太可能發胖。

新聞時間線
0