科學家解釋生孩子之後要損失多少睡眠

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科學家解釋生孩子之後要損失多少睡眠 - 俄羅斯衛星通訊社
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據《衛報》報道,英國華威大學的研究人員表示,家庭中有了第一個孩子非常影響父母的睡眠。

Девочка спит - 俄羅斯衛星通訊社
睡眠可提高免疫細胞活性
英國華威大學的心理學助理教授薩卡里·萊莫拉解釋說,孩子是大部分父母快樂的源泉,但要扮演好父母的新角色,父母們也需要滿足更高的要求,完成更多義務,甚至犧牲睡眠質量,這在生育第一個孩子6個月後就會表現出來。

專家們開展了一項為期七年的大型研究,共4600個家庭參與。實驗結果表明,生育後頭三個月,女性會失去大約1小時的健康睡眠時間,男性會損失15分鐘睡眠。幾年後,母親損失的睡眠時間減少到20分鐘,父親的情況保持不變。

英國睡眠協會的研究者表示,經常性睡眠不足容易導致阿爾茨海默病,引起體重增加並危及免疫系統。此外,抑鬱、焦慮、緊張等心理失調也會導致睡眠變差。

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