相關研究報告已經發表在《Neurology》雜誌上。
在雜誌上寫道,步行、跑步和騎自行車等有氧運動對思維質量有正面影響。
科學家研究了132個20歲至67歲的非吸煙人士的經驗。他們被分為兩組,一組用跑步機和健身車,另一組人則練習負責骨盆、大腿和脊柱穩定的肌肉拉伸及鍛鍊。
第一組人完成的鍛鍊對大腦更有效。
在雜誌上寫道,步行、跑步和騎自行車等有氧運動對思維質量有正面影響。
科學家研究了132個20歲至67歲的非吸煙人士的經驗。他們被分為兩組,一組用跑步機和健身車,另一組人則練習負責骨盆、大腿和脊柱穩定的肌肉拉伸及鍛鍊。
第一組人完成的鍛鍊對大腦更有效。