美國科學家列出了鍛鍊大腦的最好方式

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美國科學家列出了鍛鍊大腦的最好方式 - 俄羅斯衛星通訊社
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美國專家稱,體育鍛鍊是對大腦最好的鍛鍊方式。

科學家們發現如何讓體力活動幫助增強記憶 - 俄羅斯衛星通訊社
科學家們發現如何讓體力活動幫助增強記憶
相關研究報告已經發表在《Neurology》雜誌上。

在雜誌上寫道,步行、跑步和騎自行車等有氧運動對思維質量有正面影響。

科學家研究了132個20歲至67歲的非吸煙人士的經驗。他們被分為兩組,一組用跑步機和健身車,另一組人則練習負責骨盆、大腿和脊柱穩定的肌肉拉伸及鍛鍊。

第一組人完成的鍛鍊對大腦更有效。

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