06:54 2019年01月20日
專家指出導致腹部有害脂防堆積的五種食物

專家指出導致腹部有害脂肪堆積的五種食物

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科學
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據Express網站消息,專家指出可加劇腹部有害脂肪堆積的五種食物。內臟脂肪過多往往會引發高血壓、高血糖和心血管疾病。

專家認為,導致內臟脂肪堆積的主要元兇為大米、通心粉、麵包、烘焙食品和土豆。
大量研究表明,為避免有害脂肪堆積,最好奉行低碳水化合物飲食。專家對69名參與者進行觀察後發現,低碳水化合物飲食比低脂飲食的減脂效果好10%。
但專家不建議完全拒吃上述五種食物,而是建議用危害較小的食物代替它們。比如,用全麥麵包代替白麵包,用粥代替玉米片,用帶皮的土豆代替油炸土豆等。

關鍵詞
肥胖, 食物, 科學家, 專家, 研究
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