專家指出導致腹部有害脂肪堆積的五種食物

專家認為，導致內臟脂肪堆積的主要元兇為大米、通心粉、麵包、烘焙食品和土豆。
大量研究表明，為避免有害脂肪堆積，最好奉行低碳水化合物飲食。專家對69名參與者進行觀察後發現，低碳水化合物飲食比低脂飲食的減脂效果好10%。
但專家不建議完全拒吃上述五種食物，而是建議用危害較小的食物代替它們。比如，用全麥麵包代替白麵包，用粥代替玉米片，用帶皮的土豆代替油炸土豆等。