07:32 2020年12月04日
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Food News網站刊文稱,專家們認為,一些被人們熟悉的產品可能引起焦慮症狀惡化,直至出現驚恐發作。

焦慮
© Depositphotos / Monkeybusiness
飲用大量的茶或咖啡會使血液中的腎上腺素、甲腎上腺素和皮質醇上升,即使沒有健康問題的人精神也會緊張。如果一個人很容易焦慮,咖啡因就可能使他的恐慌症發作。
吃含有氨基酸色氨酸的食物有助於防止這種情況出現。這種物質含量降低能夠減少血清素的產生,引起失眠、抑鬱症、焦慮症等其他精神障礙。
魚類、蟹、菠菜、燕麥、雞蛋、香蕉、南瓜籽和芝麻都富含色氨酸。

關鍵詞
咖啡, 科學家, 恐慌, 食物
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