00:49 2018年11月16日
科學家揭示不在全黑環境下睡覺的危害

科學家揭示不在全黑環境下睡覺的危害

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俄羅斯衛星通訊社採訪的專家表示,不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外,在日出前起床的人健康可能出問題。

莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大·卡林金表示:“現在越來越多的數據顯示,過度照明(當然尤其是大城市)與罹患各種疾病(首先是心血管疾病和腫瘤疾病)的風險之間存在相當明確的聯繫。”

睡眠不足的新危險被發現
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他解釋稱,光是褪黑素(會給每個細胞發出夜晚到來的信號)生成的主要調節器。專家指出,每個細胞都有自己的“時鐘”,也就是說,某些過程的週期性不同於24小時制,而褪黑素負責發出指令來調節這一循環。

俄羅斯科學院謝韋爾佐夫生態與進化研究所首席研究員、生物學博士弗拉基米爾·科瓦利佐恩表示,眾多研究顯示,如果在天亮前起床,導致免疫力下降和出現抑鬱的可能性就會增加。

他解釋稱,電燈與陽光有很大區別,沒有重啓生物鐘的能力。

專家稱夜間工作對健康更加危險,任何熬夜的形式都與人體內部的生物鐘相悖。

世界衛生組織指出,輪班是一種潛在的致癌活動,令一些腫瘤疾病的患病風險增加。

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