21:20 2018年11月14日
睡眠不足的新危險被發現

睡眠不足的新危險被發現

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科學
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睡眠不足與人類健康的很多負面情況有關係。最近,美國賓夕法尼亞大學的科學家們發現了一個人們應按推薦的睡眠時間休息的新理由。

原來,每天只睡6小時人比其他人更容易出現輕微脫水的情況,這種情況可能與調整體內水量的激素有關,尤其是會增加腎小管內的"重吸收"現象(尿液濃度增加,容積卻減少)。
專家研究了2萬中國和美國居民的健康信息。受試者提供了睡眠習慣和尿液測試的數據(研究了調節水的生物標記)。
事實證明,那些每天睡6個小時與那些充足睡眠8個小時的人比,脫水的風險增加了16-59%。

關鍵詞
危險, 發現, 睡眠
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