根據實驗結果，趴著睡可導致肩疼，頸部和關節緊張，四肢刺痛。此外，趴著還會造成呼吸困難。特別不建議孕婦趴著睡，因為這種姿勢會使血液流通不暢。
為了減輕脊椎的壓力，應該在骨盆和下腹部放一個備用枕頭，還有要把床墊換成更硬些的床墊。此外，科學家們建議要以舒服的方式睡覺，讓頭和脖子可以自由轉動。
9月份美國科學家發現了夜裡睡眠不足與極易患上阿爾茨海默病之間的聯繫。那些抱怨白天嗜睡的人的澱粉樣蛋白β積聚的現象比其他人高三倍。
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對睡眠最有害的睡姿
對睡眠最有害的睡姿
俄羅斯衛星通訊社
《Bustle》雜誌報道稱，美國梅奧醫院的睡眠學專家發現，趴著睡可能會導致一系列健康問題。 2018年9月23日, 俄羅斯衛星通訊社
2018-09-23T21:10+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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對睡眠最有害的睡姿
2018年9月23日, 21:10 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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《Bustle》雜誌報道稱，美國梅奧醫院的睡眠學專家發現，趴著睡可能會導致一系列健康問題。
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