專家揭示睡多久能夠延年益壽

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專家揭示睡多久能夠延年益壽 - 俄羅斯衛星通訊社
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歐洲心臟病學會官方網站發佈新聞稿稱,該學會專家確定了有益健康的最佳睡眠時間。

科學家提出睡眠不足的新危害 - 俄羅斯衛星通訊社
科學家提出睡眠不足的新危害
專家研究了睡眠時間與心血管疾病之間的關係,分析了11份對100多萬成年人的調查數據。
結果顯示,一天睡眠時間少於6小時會導致缺血性心臟病和中風的發病幾率增加11%,若睡眠時間多於8小時,發病率會增加33%。
專家對調查對象平均跟蹤觀察9年半後發現,睡眠不足或睡眠過多都會在不同程度上增加心臟病和中風的發病和死亡風險。

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