11:34 2018年08月17日
專家揭示睡眠時間過長的危害

專家揭示睡眠時間過長的危害

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科學
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日本專家研究發現,睡眠時間過短或過長都會使60歲以上人群痴呆和早亡風險增加,相關結果發佈在EurekAlert!網站上。

此項研究共有1517人參加,專家對其進行了長達10年的跟蹤觀察。在此期間,294人患上痴呆,282人死亡。與每天睡眠時間為5-6.9個小時的人相比,睡眠不足5小時或超過10小時的人痴呆和死亡幾率更高。

美國科羅拉多大學博爾德分校專家此前研究發現,僅熬夜幾天就能打破一百多個不同蛋白質的時刻表,包括與新陳代謝和血糖濃度相關的化合物的內部時鐘。

共有6名30歲以下健康男性參與了此次實驗,在醫生的觀察下度過了6天。頭兩天,實驗參與者正常起居,之後逐漸轉為相反模式:夜裡活動、吃飯,白天睡8個小時。

專家們每隔4小時為他們驗一次血。結果表明,打亂作息會導致129個蛋白化合物變形。

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