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專家：快走可降低早亡風險

俄羅斯衛星通訊社

澳大利亞和英國專家對5萬名30歲以上人群進行研究後發現，快走可將腫瘤、心臟病和其他疾病導致早亡的風險降低20%，而且年紀越大的人，快走帶來的預防效果就越好。 2018年6月4日, 俄羅斯衛星通訊社

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專家：快走可降低早亡風險

2018年6月4日, 15:24 (更新: 2021年12月21日, 16:25)

澳大利亞和英國專家對5萬名30歲以上人群進行研究後發現，快走可將腫瘤、心臟病和其他疾病導致早亡的風險降低20%，而且年紀越大的人，快走帶來的預防效果就越好。

2018年5月23日, 13:45

專家對兩年時間內獲得的信息進行了分析，結果顯示，60歲以上年齡組，中速行走將心血管疾病導致過早死亡的風險降低了46%，快走則降低了53%。每天以每小時5-6公里的速度行走60分鐘左右的人，效果尤其明顯。
相關文章發表在《英國運動醫學雜誌》上。