21:24 2020年07月16日
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在發佈在《歐洲預防心臟病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)網站上的報告中稱,美國科學家說,只要不要一直坐在辦公室里,一年大概可以甩掉3公斤肉。

根據研究,辦公室一族要想在上班的地方減肥,又不改變飲食習慣,那麼就要每天足足站立6小時。專家稱,能量消耗的平均差值是0.15卡路里/分鐘。這樣一來,可以額外消耗掉54卡路里。需要指出的是,這種減肥方法尤其適合男性,因為他們有更大的肌肉群。

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減肥, 科學家, 美國
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