新西蘭女子分享成功減肥37公斤的經驗

© 照片 : Tanya WhiteТаня Уайт
Таня Уайт - 俄羅斯衛星通訊社
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新西蘭奧克蘭市女子懷特成功減肥37公斤,她將這一經驗與大家進行了分享。

一年暴瘦76公斤男子公開減肥秘訣 - 俄羅斯衛星通訊社
一年暴瘦76公斤男子公開減肥秘訣
34歲的懷特最胖的時候體重99.9公斤,她的身高是1.7米。 她承認,她在生活中經歷創傷性事件後,由於暴飲暴食而導致體重增加。 首先,她與她所愛的人艱難地分離,然後又是祖父去世。 她還不得不搬家和換工作。

為了緩解壓力,懷特不停地吃,不停地喝葡萄酒。 她幾乎不出門,把自己封閉起來。

家人建議她去咨詢心理學家。在心理學家的幫助下,懷特擺脫了長期的冷漠。 之後,她報名參加了減肥計劃。 起初對減肥持懷疑態度,打算至多堅持6個星期,但當她看到效果看後,便繼續控制飲食。她開始走路,很快就開始跑步,儘管她以前並不喜歡跑步。

9個月後,懷特達到62公斤的目標體重。 然而,她不會停止計算卡路里和訓練。

然而,懷特認為她的主要成功就在於不回避問題。現在她鬱悶時,再也不訂購比薩餅或買葡萄酒,而是去跑步。

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