11:03 2020年11月24日
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俄羅斯營養學家、克里米亞聯邦大學醫學院公共健康和衛生教研室副教授伊琳娜·蘇哈列娃列舉了有助於預防新冠肺炎和幫助新冠患者康復的水果和漿果。

克里米亞聯邦大學新聞中心發文稱,蘇哈列娃說:「應特別注意飲食,畢竟除新冠肺炎外,現在還有流感、急性病毒性呼吸道感染等季節性疾病。克里米亞半島的時令果蔬富含大量維生素,還有其他很多益處。但要注意,它們不會讓你免於感染新冠肺炎,也治不了它。在患病的情況下,均衡飲食可以增強人體免疫力,使身體更容易恢復健康。」

蘇哈列娃建議吃些柿子、木梨、山茱萸、葡萄和沙棘。

她表示,還建議少吃甜食,用葡萄、梨和李子做零食。成年人一天最好吃300克蔬菜,200克水果。

蘇哈列娃說:「嚴格控制飲食完全沒必要。應少食多餐,每天進食5至6次。」

她還補充道,應該喝一些用木梨和山茱萸煮的水,每天吃4到5個核桃。

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水果, 新冠肺炎, 學家, 營養, 俄羅斯
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