超過3.8萬名成年人參與了調查，他們提交了週末和平日的睡眠時間報告。科學家們耗時13年研究這些數據，同時也注意到其他指標——體重指數、身體活動程度、不良習慣等。
原來，年齡65歲以下、每天睡眠少於5小時的人與那些每天睡6-7個小時的人比，早逝的風險增加了65%。然而，那些願意在週末睡足的人，各項指標就達到了平均水平。睡得太長（超過9小時）也沒用，還會增加早逝風險。
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科學家講述了週末睡眠的好處
科學家講述了週末睡眠的好處
俄羅斯衛星通訊社
斯德哥爾摩大學的一組科學家得出結論，在週末長時間的睡眠可以彌補平時的睡眠不足，降低早逝的風險。 2018年5月25日, 俄羅斯衛星通訊社
2018-05-25T02:20+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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科技, 斯德哥爾摩
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科學家講述了週末睡眠的好處
2018年5月25日, 02:20 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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斯德哥爾摩大學的一組科學家得出結論，在週末長時間的睡眠可以彌補平時的睡眠不足，降低早逝的風險。
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