科學家：自言自語有助於減肥

專家們通過調研4.5萬名志願者，研究目視、擬定計劃和自言自語幾項不同的激勵方法如何對人們減肥產生影響。

結果表明，對自己說諸如“我可以取得更好的結果”這樣的話效果最好。志願者在3個月內成功減掉27%的贅肉，而通過目視和擬定計劃的方法，志願者減掉的重量僅分別為15%和3%。