日本醫生指出在年輕時防止衰老的方法

他說，現在許多人的身體因為遠程工作可能出現突然的疼痛。

醫生說：“從腰部到髖關節前部垂直運行的肌肉以及髂腰肌變得僵硬並造成腰部負擔。”

專家建議開始定期拉伸“生鏽”的身體。他說，一些動作練習可以在任何一個台階上做，譬如，背部伸直彎曲到欄桿將對頸部和肩部關節有益，通過一隻腳高於另外一隻腳兩個台階的弓步可以放鬆髂腰肌。

醫生說，在開始任何活動前的幾個動作練習將改善血液循環並激活肌肉的新陳代謝，同時還有助於減緩衰老的過程。