醫生講述早餐不能吃甚麼

蘇茜補充到：“這是最糟糕的選擇。”

另一種有害食品是甜脆麥片。這位營養學家指出，孩子們非常愛吃它們。伯勒爾說：“它們的膳食纖維非常少，不能長時間地讓人不餓，而且，吃甜脆麥片的孩子早上習慣吃甜食。”

她建議早上吃些格蘭諾拉麥片或無糖麥片，再補充些加一點蜂蜜和漿果的希臘酸奶。

這位營養學家還認為烤麵包、炒雞蛋、蔬菜和培根都是早餐的好選擇。伯勒爾指出，培根含有很多脂肪，因此與全麥麵包一起食用才更加健康。