心理學家指出克服恐飛的辦法

切爾諾夫稱："如果一個人恐飛，會盡量避免飛行，或服用安神藥物來平復情緒。正是這種逃避，讓這個人覺得自己無法克服對飛行的恐懼。"
切爾諾夫指出，轉移注意力的成功幾率只有一半。就算是成功轉移了注意力，總體來講，大腦還是會一次次地回到恐飛狀態。
因此，切爾諾夫認為，需要改變自己對恐懼的態度，畢竟它雖然讓人覺得不舒服，但並無危險。
他表示："一段時間後，這個人對恐懼會產生某種寬容度。雖然恐懼依舊存在，但這個人知道，自己不會發生甚麼事。"
切爾諾夫稱，研究飛機構造和飛行原理對克服恐飛也有幫助。他還指出，對飛行的恐懼一部分來自思維定式、新聞報道和災難片。