專家表示，隨著年齡的增長，肌肉含量會減少，腹部和上半身往往會堆積脂肪。所謂的腹部肥胖會增加罹患心血管疾病的風險。
研究人員邀請70歲以上的志願者參加了這項實驗，其中一半志願者每天進行三次間歇性鍛鍊，持續十周，另一半人則遵照他們習慣的生活方式。
志願者開始時鍛鍊18分鐘，之後逐漸增加至36分鐘。短時高強度運動與短暫休息交替進行，時間比例為40/20。
https://big5.sputniknews.cn/20190529/1028599569.html
科學家告訴你如何減掉腹部脂肪
科學家告訴你如何減掉腹部脂肪
俄羅斯衛星通訊社
美國老年醫學會科學家得出結論稱，間歇性鍛鍊對於消除腹部脂肪堆積很有效。研究成果發表在醫療資訊網站MedicalXpress上。 2019年5月29日, 俄羅斯衛星通訊社
2019-05-29T16:56+0800
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2021-12-21T16:25+0800
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社會, 科技
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科學家告訴你如何減掉腹部脂肪
2019年5月29日, 16:56 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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美國老年醫學會科學家得出結論稱，間歇性鍛鍊對於消除腹部脂肪堆積很有效。研究成果發表在醫療資訊網站MedicalXpress上。
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