科學家揭示如何睡個好覺

研究人員稱，最糟糕的睡姿是俯臥，因為會嚴重壓迫內臟器官。

加州大學聖地亞哥分校科學家此前解釋稱，夜間溫度升高不利於睡眠。

以上是研究人員在2002年至2011年間對76.5萬名美國公民進行的一般性醫學研究基礎上得出的結論，科學家對實驗對象睡眠不足的情況和氣象部門提供的溫度信息進行了對比。

研究顯示，溫度非正常升高一攝氏度會導致一個月內100個人中有3人睡眠不足。夜間升溫對睡眠產生的不良影響在夏季表現尤為明顯。科學家還指出，物質條件差和65歲以上的人更易因溫度變化而睡眠不足。