首先，他建議每天喝2-3杯綠茶。
金茲布爾格在接受《莫斯科晚報》採訪時稱，“茶里有兒茶素，它們可啓動自噬過程。任何一種物質刺激這個過程開始，都會延緩人體衰老並恢復其活力。”
在其他可以恢復活力的食品中，金茲布爾格提到了橄欖油、亞麻籽和魚。這位營養學家稱，它們都富含對抗炎症和使血管不受動脈硬化侵襲的不飽和脂肪酸。
金茲布爾格還建議在食譜加入黑巧克力，在生產黑巧克力時會使用代糖。
金茲布爾格總結稱，“我們需要某種東西代替糖，以免血糖水平升高。”
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永葆青春的食品有哪些？
永葆青春的食品有哪些？
俄羅斯衛星通訊社
俄羅斯薩馬拉營養學與飲食療法科學研究所所長米哈伊爾•金茲布爾格列出了可以延長青春的食品。 2020年9月5日, 俄羅斯衛星通訊社
2020-09-05T20:06+0800
2020-09-05T20:06+0800
2022-01-26T04:59+0800
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科技, 俄羅斯
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永葆青春的食品有哪些？
2020年9月5日, 20:06 (更新: 2022年1月26日, 04:59)
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俄羅斯薩馬拉營養學與飲食療法科學研究所所長米哈伊爾•金茲布爾格列出了可以延長青春的食品。
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