科學家發現睡眠不好的危險

這一研究結果發表在美國《自然：人類行為》雜誌上。

年齡在18至50歲的共330多名志願者參加了該試驗。科學家觀察他們心理狀態變化與睡眠時間的關係。為此，志願者被要求在實驗室渡過兩晚。當天夜晚，第一組志願者不能睡覺，第二組志願者則保持正常的睡眠時間。翌日早上，兩組志願者觀看了專門為他們挑選出的可引起試驗人員焦慮或厭惡感覺的視頻。

試驗結果表明，一夜沒睡的志願者大腦中負責形成焦慮信號的大腦前額葉皮層出現了功能障礙。此外，科學家還發現，睡眠不好可以將壓力提高約30%。

早些時候，斯德哥爾摩卡羅林斯卡學院的科研團隊查明，在飽受失眠困擾的人群中，缺血性心臟、心臟衰竭和中風的風險都會升高。