英國飲食協會的飲食專家們將全麥麵粉做的空心粉、糙米、藜麥、燕麥片和黑麥麵包列入了食物清單。
營養學家們指出，心臟的一個主要敵人是膽固醇。據專家們介紹，食用富含纖維的豆類， 消化道會形成一種"凝膠"，它與膽固醇結合後會減少身體對膽固醇的吸收。 此外，蔬菜、水果和魚類也被列入心臟所需的食物清單。
營養學家們指出，心臟的一個主要敵人是膽固醇。據專家們介紹，食用富含纖維的豆類， 消化道會形成一種"凝膠"，它與膽固醇結合後會減少身體對膽固醇的吸收。 此外，蔬菜、水果和魚類也被列入心臟所需的食物清單。
https://big5.sputniknews.cn/20190127/1027489873.html
營養學家介紹對心臟最有益的食物
營養學家介紹對心臟最有益的食物
俄羅斯衛星通訊社
據《周日快報》消息，每天吃全穀物食物可以將因患心血管疾病而過早死亡的風險減少9％。 2019年1月27日, 俄羅斯衛星通訊社
2019-01-27T19:40+0800
2019-01-27T19:40+0800
2021-12-21T16:25+0800
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科技, 社會
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營養學家介紹對心臟最有益的食物
2019年1月27日, 19:40 (更新: 2021年12月21日, 16:25)
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據《周日快報》消息，每天吃全穀物食物可以將因患心血管疾病而過早死亡的風險減少9％。
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